Mit unserem eBook den Stress nachhaltig reduzieren

Interaktive Schritt für Schritt Anleitung des Stressmanagement Systems

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Interaktives eBook

Lerne Schritt für Schritt wie du Stress im Alltag bekämpfst und für immer los wirst. Mit einer Schritt für Schritt Anleitung wirst du dich persönlich weiterentwickeln, kannst Stressoren erkennen und aktiv beseitigen. Mit unserer Hilfe erlernst du ein komplettes Stressmanagement System und wirst dein Leben sofort ändern.

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Das eBook beinhaltet:

Die drei Säulen des Stressmanagements

Um Stress zu bekämpfen, muss man verschiedene Fähigkeiten entwickeln. Es reicht nicht nur ein paar Entspannungstechniken oder Atemübungen zu absolvieren. Deshalb basiert dieses Buch auf den drei Säulen der Stressbewältigung, welche das Problem ganzheitlich betrachten und so für Besserung sorgen.

  • 1. Instrumentelles Stressmanagement

    Wie kann man Stressoren im Alltag erkennen und diese beseitigen? Hiermit beschäftigt sich das instrumentelle Stressmanagement. Erlerne wie auch du deinen Tag besser strukturieren kannst und was du ändern musst um dem Stress ein ende zu setzen

  • 2. Mentales Stressmanagement

    Welche Art von Gedanken müssen entwickelt werden, um nicht mehr unter Stress zu leiden? Durch professionelle Anleitung werden förderliche Denkmuster eingeübt, die deine Persönlichkeit weiterentwickeln und deine Stresstoleranz erhöhen.

  • 3. Techniken zur Entspannung

    Hierei werden verschiedene Entspannungstechniken erlernt, die dabei helfen den Stress Proaktiv abzubauen und ien gelasseneres Leben zu führen. Unter anderem werden hier Progressive Muskelrelaxation sowie verschiedene Atemtechniken erklärt und unter bildlicher Darstellung eingeübt.

Module #1 Contents

This course teaches you everything you need to know, and avoids the stuff that you won’t use. This course is taught by a marketer who understands what marketers use on a daily basis. As a result, there’s no fluff, leaving highly actionable content.

Module #2 Contents

In this course you won’t learn things you’ll never use, but instead, tutorials will be geared towards real-life examples. This will enable you to use your learnings tomorrow…instead of never.

Module #3 Contents

Learning git isn’t something that happens overnight. That’s why this course includes quiz questions at the end of every lesson, helping you remember the important stuff.

Full Course Contents

Here's a break-down of the full contents of our exclusive landing page training course.

  • Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit.
  • Cras mattis consectetur purus sit amet fermentum.
  • Donec ullamcorper nulla non metus auctor fringilla.
  • Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus dolor auctor.
  • Aenean eu leo quam. Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum.
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